【記事まとめ】健身プログラム・治癒認識カード

健身プログラム&治癒認識カード

https://anokenkou.hatenablog.com/entry/2019/11/15/175911

健身プログラムで現在の大まかな目安を認識します。　

治癒認識カードでは医療機関や治療院に行く前、紙に記入し改善したら消していくシンプルな方法です。　

※症状が戻る場合はそこも把握します。　

※期限をつける　
期限がないと不確定な内容になるため意味がありません。
おすすめは3ヶ月です。　

この2つのシンプルな方法を行うだけで客観的に身体がわかり、良い手法を選べるきっかけになります！